Kontakt & priser
Nyfiken på meditation för dig själv, ditt arbetslag eller ditt idrottslag? Kontakta mig via mail: jimmy.ek@oakmeditation.se. Lämna gärna ditt telefonnummer så ringer jag upp dig och hjälper dig att hitta ett upplägg som passar.
Prislista
Personlig träning & fördjupning · Alla priser inkluderar moms.
Personlig träning – digitalt
30 minuter meditation och samtal. För dig som aktivt mediterar och önskar personlig vägledning, eller vill fortsätta efter ett arbetsplatsanpassat, idrottsanpassat eller personligt fördjupningsprogram. Samma priser gäller enskilda idrottare.
| Antal tillfällen | Totalpris | Per tillfälle |
|---|---|---|
| 1 × 30 minuter | 300 kr | 300 kr |
| 5 × 30 minuter | 1 350 kr | 270 kr |
| 10 × 30 minuter | 2 500 kr | 250 kr |
Personlig fördjupning – gruppkurs
Sex tillfällen à två timmar. Meditation och undervisning varvas med övningar, reflektion och egen praktik mellan träffarna. Innehållet omfattar bland annat kroppsskanning, andningsfokus, tacksamhet, närvaro samt förhållningssätt till tankar och begär.
| Format | Hela kursen / person | Per träff |
|---|---|---|
| På plats | 3 000 kr | 500 kr |
| Digitalt | 1 650 kr | 275 kr |
På plats: 3–8 deltagare, nära interaktion och gott om utrymme för frågor. Priskalkylen utgår från fyra deltagare.
Digitalt: obegränsat deltagarantal. Samma undervisning och övningar, med begränsat utrymme för individuell dialog och frågor.
Formaten genomförs som separata kurser. Vår och höst har diskuterats som kursperioder; exakta kursstarter och fördelningen mellan formaten är ännu inte fastställda.
Prislista
Meditation på arbetsplatsen · Alla priser inkluderar moms.
Introduktion – 60 minuter
En föreläsning inklusive meditation, med introduktion till meditation och mindfulness och deras betydelse på arbetsplatsen.
| Prisdel | Pris |
|---|---|
| Grundpris, upp till 9 deltagare | 4 000 kr |
| Per extra deltagare från person 10 | 150 kr |
Fyraveckorsprogram – fyra träffar
75 + 40 + 40 + 40 minuter. Programmet innehåller introduktion/föreläsning, guidad meditation, mindfulnessövningar samt frågor och svar.
| Prisdel | Pris |
|---|---|
| Hela programmet, upp till 9 deltagare | 9 999 kr |
| Per extra deltagare från person 10, hela programmet | 400 kr |
Reseersättning tillkommer separat.
Deltagarantal för bokade grupper
Deltagarantalet fastställs före programstart. Grundpriset omfattar upp till nio deltagare. Från och med den tionde deltagaren tillkommer angivet deltagartillägg.
Tillkommande deltagare som medför deltagartillägg debiteras hela tilläggspriset för programmet, även om de endast deltar vid några av träffarna. För arbetsplatsprogrammet är tillägget 400 kr per person.
Prislista
Meditation för idrottare · Alla priser inkluderar moms.
För lag och grupper med minst fyra idrottare. Träffarna genomförs på plats hos laget. Digitalt genomförande kan ordnas efter överenskommelse, men är inget separat standarderbjudande.
Introduktion – 60 minuter
En föreläsning inklusive en kortare gruppmeditation. Ett fristående smakprov som ger insikt i meditation och dess användning inom idrott.
| Prisdel | Ordinarie | Junior |
|---|---|---|
| Grundpris för 4–9 deltagare | 4 000 kr | 3 000 kr |
| Per extra deltagare från person 10 | 150 kr | 112,50 kr |
Fyraveckorsprogram – fyra träffar
Träff 1, 90 minuter: föreläsning, längre meditation och övningar. Träff 2–4, 60 minuter vardera: meditation och övningar. Totalt 4,5 timmar tillsammans med gruppen.
| Prisdel | Ordinarie | Junior |
|---|---|---|
| Hela programmet för 4–9 deltagare | 9 999 kr | 7 499,25 kr |
| Per extra deltagare från person 10, hela programmet | 400 kr | 300 kr |
Juniorpris: 25 % rabatt för juniorgrupper med deltagare till och med 17 år. Rabatten gäller grundpris och deltagartillägg.
Reseersättning tillkommer separat. Deltagarantal och kostnad för resa fastställs före genomförandet.
Enskilda idrottare erbjuds personlig träning enligt priserna för privatpersoner, inte en privat version av föreläsningen eller lagprogrammet.
För enskilda idrottare
Personlig träning – digitalt
30 minuter meditation och samtal. För dig som aktivt mediterar och önskar personlig vägledning, eller vill fortsätta efter ett arbetsplatsanpassat, idrottsanpassat eller personligt fördjupningsprogram. Samma priser gäller enskilda idrottare.
| Antal tillfällen | Totalpris | Per tillfälle |
|---|---|---|
| 1 × 30 minuter | 300 kr | 300 kr |
| 5 × 30 minuter | 1 350 kr | 270 kr |
| 10 × 30 minuter | 2 500 kr | 250 kr |
Avbokning & resor
Enskilda träffar
| Avbokning före bokat tillfälle | Debitering |
|---|---|
| Senast 48 timmar före | Kostnadsfritt |
| Senare än 48 timmar före | 100 % av priset |
Kurser och paket
Samma avbokningsvillkor gäller för fördjupningskursen och paketbokningar. Tidsgränsen räknas före första träffen och avgiften avser hela bokningen.
| Avbokning före kurs- eller paketstart | Debitering |
|---|---|
| Minst 7 dagar före | Kostnadsfritt |
| 3–6 dagar före (minst 72 timmar) | 50 % av totalpriset |
| Mindre än 72 timmar före | 100 % av totalpriset |
Reseersättning
Reseersättning tillkommer för idrotts- och arbetsplatsupplägg och anpassas efter plats i Stockholm eller Storstockholm. Kostnaden meddelas och avtalas vid bokning.
Resa, eventuell parkering och trängselskatt tas med i överenskommelsen. Vid längre resor avtalas kostnaden separat. Några fasta resebelopp har inte fastställts.
Prisernas omfattning
Alla angivna priser är inklusive moms. Deltagartillägget för ett program avser hela programmet, inte varje enskild träff. Reseersättning ligger utanför angivna grundpriser och deltagartillägg.