Om Oak Meditation

Jag som driver Oak meditation heter Jimmy Ek. Jag har en bakgrund som idrottsvetare, med en kandidatexamen som folkhälsovetare och jag har läst en master i Hälsa och livsstil. Hälsa och fysisk aktivitet har vart viktiga grundstenar i mitt liv sen barnsben och år 2013 hittade jag meditation när jag studerade psykologi och jag fastnade för praktiken omedelbart. Jag har praktiserat meditation i 10 år och är utbildad meditationslärare på Care Meditationslärarprogram.

Målet med Oak meditation är att kunna lära ut och förfina mina klienters meditationspraktik. Under hösten 2023, med start 7/9, erbjuder jag guidade meditationer som drop-in på yogastudion Yogini i Alvik. Jag kommer även att erbjuda en kurs i fokusmediation på samma studio. Kursen är vid sex tillfällen på lördagar med start 14/10 och är riktad till dig som vill kunna praktisera meditation på egen hand.

I kursen kommer vi fokusera på tre olika tekniker inom fokusmeditation som baseras i kroppen och andningen. Teman för kursen: Introduktion, Tankens och tacksamhetens krafter, Tacksamhet och närvaro, Närvaro, sinnets scen och fokusträning, Tankar och begär och Surfa på begär. Inga förkunskaper krävs.

Läs mer om Drop-in och Kursen genom att klicka på länkarna.

Om du är intresserad av att lära dig mer om meditation, läs gärna mina frågor och svar. Meningen är att jag kommer att dela med mig av egna texter samt filmklipp på denna plattformen. Med tiden ska jag även använda hemsidan för att guida meditationer online.

Håll er uppdaterade via Instagram @Oakmeditation.se eller skriv upp er mail så får ni mailutskick där jag uppdaterar om vilka forum jag kommer att hålla event.